Olkapääongelmia

[JON]

Kysy siltä fysioterapeutilta samalla ohjeet kotijumppaa varten ja sillä saattaa myös olla myynnissä sellaista leveää kuminauhaa, jolla voi treenata olkapään lihaksistoa. Kuminauhoja on eri värisiä eri jäykkyyden mukaan.
Minulla aktiivinen kuminauhatreeni lyhensi olkapäävammasta toipumista oleellisesti. Tuoreen vamman kanssa ei kannata riehua liikaa

Juu, kumpparijumppa toimivaa. Kunhan muistaa vaan tehdä sitä. Palkitsee loppupeleissä. Oikeakätistä alkoi ajallani vaan huvittaa se vasemman vemputus.

Jumpe

[Palatable]

Minäkin taistelin 5v. vasemman olkapääni kanssa, vahvistin lihaksia ja etsin uusia ajo/työ asentoja.
Sitten ei enään auttanut vaan leikattiin 11.2-08 höylättiin luuta ja fiksattiin 3 jännettä, lisäksi havaittiin ranteen ja kropan kieroutuminen uusien fiksujen asentojeni takia kun jotenkin hommat piti väkisin aina hoitaa.
Nyt sitten oon treenannu olkapäätä ja lihaksia jotta oikenisin ja sormet alkaisi toimia kunnolla.
Vieläkin on jännät paikat saavunko Kemiin, mutta yritys on Kova!!

Heh nii 40v. vaivoja. Osuu aika nappiin ku vaivat alkoi

Niin että kuuntele ja toimi huolella esim. fysioterapeutin neuvoin, pääset varmaan helpommalla! Sen minä olen ainakin oppinut "olkapään " kautta!
Tsemppiä sulle kovasti!

[ajp]

Itsellä oli sama vaiva ja täytyy sanoa että kannatti puukottaa. Aivan turhaa lähteä johonkin niksauttajille ja kiropraktikoille, jos jänne on revennyt ei se itsestään parane varsinkaan jos on kyse ns. olkanivelen ahtaudesta. Aina kun kättä liikuttaa se jänne hinkkaa luuhun ja kipeytyy uudestaan. Ihan sama kuin vaikka kytkin vaijerista säikeitä poikki, ei se vaijerin venyttely tai taivuttelu siitä ehjää tee... (Pitäisköhän laittaa tekniikka-puolelle,heh).

Asiaan, itsellä leikkattiin/avarrettiin viime syksynä ja hyvä tuli. 4viikkoa sairaslomaa ja sit duuniin, pääsee kuulemma nopeammin duuniin jos ei tarvii paljon nostella käsillä yms. Talven aikana sai liikeradat ja "lihakset" taas kondikseen joten mopon selässä on taas kiva olla. Ennen leikkausta joutui ajelemaan välillä käsi pään päällä ja miten tahansa (itsellä vaivasi onneksi vasen käsi), mutta jokainen tekee omat päätöksensä.

[MAKE1971]

tänään höylättiin luuta ja jännettä.aikas hyvät jumppaohjeet sai.sunnuntaina pumppu ja riippuside veks ja reenaan.toiv kuntoon tulis ja pääsis vie kahvoja vääntään.eli elkee kärsikö vikojen kans,t.make

[kangju-2]

[TipiL]

VAUU!
Nythän saatiin asiantuntija paikalle

Sitä sitten varmaan pakko hyödyntää ja valitella vaivojansa enemmänkin kun kerran vielä sanotaan, että tuo vaihteluakin mopo-ongelmiin. No kyllähän tämäkin aika läheisesti siihen liittyy, kun ajamiseen oleellisesti vaikuttava asia kuitenkin...

En muista olenko jo kertonut, muttaa UÄ:llä kurkattiin tuonne olkapäähän ja siellä näkyi supraspinatusjänteen turvotus, ei kuitenkaan repeämää tms, sekä olkaluun kuopassa limapussissa nestetä. Vaiva on kuulemma mitä todennäköisimmin seurausta hiiren käytöstä ja sitä on edesauttanut jo olemassaoleva TOS. Asiaa ovat hoitaneet mm. fysiatrian ylilääkäri ja OMT-fysioterapeutti, eli ihan hyvissä käsissä (kai?) olen ollut, vaan kuntoon ei ole vielä saatu, kuten jo totesinkin.

Ajaessa homma korostuu, kun oikealla kädellä pitäisi vilkku, jarru ja kaasu hanskata, vaan kun kädestä katoaa tunto ajoittain ja kipu on h****tillinen.
Stongan muuttuminen kapeammaksi uuden mopon myötä ei ainakaan toistaiseksi ole auttanut, oikeastaan näin aluksi jopa toisinpäin, kunnes taas tottuu. (ainakin toivon, että jossakin vaiheessa helpottaa)

Kumpparijumppa yms. virikkeet on tutuksi tulleita ja varmaan kyllä auttavat helpottamaan oloa, mutta eivät vaan tunnu vievän vaivaa pois.

Vaan ajamaan on taas tästäkin lähdettävä, ei näin hienoa lauantai-iltaa voi hukkaan heittää!

[kangju-2]

[Softail]

Mårå

Viisastuneena otinkin nyt vaarista........ja aloin harrastamaan ns. keppijumppaa olkapään korjaamiseksi. Aika karua tarinaa on tässä foorumissa saanut lukea asiasta ja itselläni varmaan ajoissa aloitettu kuntouttaminen on oikea ratkaisu. Sitä vaan on välillä niin äijää että ei välitä paskaakaan omasta terveydestä. Pyörällä ajamisesta tuskin tulisi mitään tällä hetkellä, ei siis haittaa vaikka kone on vielä palasina verstaan pöydällä. Ehkäpä sitten syksymmällä.....ehkäpä ei. Noh, lopputulemana kuitenkin on se että työpaikka vaihtuu, ja sellaisiin tehtäviin mitkä eivät aiheuta ko. ongelmia.

Eikun hyvää ajokautta kaikille!!

Kädet kyynärpäitä myöten pa......sa

[Kare]

Terve!
Aika vähällä moni on päässyt vaivoistaan, mikä tietenkin on hyvä. Mulla meni edellis talvena kaatumisen seurauksena (hiihtotapaturma) kaksi jännettä poikki. Syksyllä niitä sitten lopulta korjaamaan. toinen venytettiin ja ommeltiin kiinni ja hauiksen jänne jätettiin poikki. 4 kk. sairauslomaa, 2 kk. jälkeen pikkuhiljaa kuntouttamaan. Ei se vieläkään kunnossa ole, mutta paranee hiljaksiin. Ajamista ei enää haittaa, mutta kaatuminen on ankarasti kielletty.